похудение

Голливудская диета

ГолливудСвое название голливудская диета получила по причине устоявшейся моды на эту диету среди голливудских звезд, примерно так же как и кремлёвская диета среди видных политических деятелей. Понятно, что стандарты кинозвезд требуют в первую очередь внешней привлекательности от актеров и именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в порядке на протяжении длительного времени. Второй плюс голливудской диеты в ее простом соблюдении и приспособленности к быстрому питанию. Читать дальше

Огуречная диета

ОгурецПлод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами. Но, как и с любой диетой, все не так просто. Есть у диеты на огурцах свои преимущества и недостатки. Читать дальше

Мифы локального похудения

локальное жиросжиганиеНа теме локального похудения или локального жиросжигания паразитируют многие новомодные диетологи, фитнес инструкторы и прочие профессора, получившие свое образования на интернет курсах. Конечно, очень заманчиво, с помощью горстки каких-нибудь таблеток, или затейливых неутомительных упражнений убрать животик, галифе на бедрах. Но, к сожалению, все не так просто. Давайте рассмотрим процесс похудения изнутри.

Жир в организме хранится в специальных клетках – липоцитах. Когда организму требуется для каких-либо нужд этот жир, он используя, так называемую, гуморальную регуляцию (то есть при помощи гормонов), отдает команду клеткам. Жир не может транспортироваться кровью в виде жировых капель, даже супермелких, так как моментально забьет капилляры и кровь не будет поступать к тканям – будет жировая эмболия. Поэтому жир расщепляется на жирные кислоты и глицерин и вот только в таком растворимом в жидкости виде попадает в кровь и транспортируется туда куда надо.

Читать дальше

Опасности быстрого похудения

быстрое похудениеМы парадоксально относимся к процессу похудения — решив начать новую жизнь, помолодеть и постройнеть, сбросив вес, мы отводим на это несколько дней или, в лучшем случае, недель. Причем, что на набор этого веса потрачено несколько месяцев или лет.

Кажется, абсолютно верное во всех смыслах желание похудеть таит в себе серьезную опасность. Жажда скинуть все, что копилось годами за пару недель, зачастую приводит к обратным результатам, далеким от ожидаемых.

Читать дальше

Безжировая диета

диетаЭта система питания идеально подойдет людям зрелого возраста — старше 55 лет, так как в первую очередь безжировая диета направлена на предотвращение развития атеросклероза. Также этот рацион помогает в лечении заболеваний поджелудочной железы и печени, так как резко понижается пищеварительная нагрузка, приходящаяся на эти внутренние органы.

Во время соблюдения диеты вам придется полностью отказаться от жиров животного происхождения: сала, свинины, телятины, а также масла, жирного творога и прочих подобных продуктов. Растительные масла разрешены, но только в небольших количествах.

Читать дальше

Гречневая диета

ГречкаПожалуй самая простая из монодиет гречневая диета в основе своего меню содержит обычную гречневую кашу. Несмотря на простоту диета является очень эффективной – похудение на 12 и более килограмм за 2 недели. Похудение зависит от лишнего веса, чем он больше, тем быстрее происходит потеря лишнего веса.

Гречневая каша имеет невысокую калорийность. В этом суть диеты — ощущение сытости создается, а реальное потребление энергии очень низкое. Поэтому никаких ограничений на количество съедаемой за день гречневой каши нет.

Читать дальше

Диета Дюкана

диета дюканаНа сегодняшний день, белковая диета Дюкана является одной из самых популярных диет в мире. Свое название диета получила в честь автора – известного диетолога из Франции Пьера Дюкана. 

Основные принципы

Белковая диета Дюкана подразумевает четыре последовательных шага похудения, на протяжении которых, необходимо употреблять продукты в основном с высоким содержанием белка.

Белок в данной методике является основным источником энергии. Овощи и фрукты же, которые во множестве прочих диет являются частью основного меню, по методике Дюкана появляются в рационе лишь на втором этапе. Читать дальше

Диета Надежды Бабкиной

бабкинаПевица Надежда Бабкина выглядит просто потрясающе — молодая, стройная, красивая женщина. Как вы помните певица не всегда была худощавой, хотя пышные формы её и не портили. Сейчас она весит 67 кг при росте 165 см, когда то весила более 120 кг.

Основные принципы питания

Рецепты красоты и стройности певицы просты и понятны, главное принять их к действию.

 

Читать дальше

DietDaily.ru © 2018. All Right Reserved.