диета

Голливудская диета

ГолливудСвое название голливудская диета получила по причине устоявшейся моды на эту диету среди голливудских звезд, примерно так же как и кремлёвская диета среди видных политических деятелей. Понятно, что стандарты кинозвезд требуют в первую очередь внешней привлекательности от актеров и именно благодаря голливудской диете многие из знаменитостей поддерживают свои формы в порядке на протяжении длительного времени. Второй плюс голливудской диеты в ее простом соблюдении и приспособленности к быстрому питанию. Читать дальше

Огуречная диета

ОгурецПлод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами. Но, как и с любой диетой, все не так просто. Есть у диеты на огурцах свои преимущества и недостатки. Читать дальше

Рисовая диета

РисРисовая диета знакома человеку с глубокой древности: с первых веков цивилизации почти половина населения земного шара употребляет в пищу эти мелкие зернышки. Из риса варят каши, делают десерты, перегоняют спиртное, а рисовую муку используют для приготовления лапши, кляров, выпечки. Известно великое множество сортов риса, и селекционеры продолжают испытывать потенциал этого полезного злака. А специалисты по питанию ценят способность риса очищать организм и помощь в избавлении от лишних килограммов. 

Читать дальше

10 шагов к здоровому питанию

здоровое питаниеУчеными Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра предложена концепция “10 шагов к здоровому питанию”. Эта концепция не гарантирует немедленного и стойкого эффекта похудания так, как это рекламируют модные диеты. Однако, если следовать несложным принципам, заложенным в концепции “10 шагов к здоровому питанию”, можно нормализовать свою массу тела, сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Итак, концепция “10 шагов к здоровому питанию” состоит в следующем:

Читать дальше

Кефирная диета

кефирная диета

Кефир – это результат брожения молока, происходящий при помощи закваски из смеси бактерий и дрожжей.

Помимо полезных бактерий и дрожжей, в кефире содержатся минеральные вещества и незаменимые аминокислоты. В частности, этот напиток богат незаменимой аминокислотой – триптофаном, которая оказывает легкий расслабляющий эффект.

Молочный белок в кефире уже частично «переварен» микроорганизмами и благодаря этому легко усваивается.

Кроме того, в кефире есть большое количество магния и кальция, которые необходимы для нормальной работы нервной системы. В кефире есть фосфор, витамины группы В, в том числе В12 и фолиевая кислота и витамин К.

Читать дальше

Безжировая диета

диетаЭта система питания идеально подойдет людям зрелого возраста — старше 55 лет, так как в первую очередь безжировая диета направлена на предотвращение развития атеросклероза. Также этот рацион помогает в лечении заболеваний поджелудочной железы и печени, так как резко понижается пищеварительная нагрузка, приходящаяся на эти внутренние органы.

Во время соблюдения диеты вам придется полностью отказаться от жиров животного происхождения: сала, свинины, телятины, а также масла, жирного творога и прочих подобных продуктов. Растительные масла разрешены, но только в небольших количествах.

Читать дальше

Гречневая диета

ГречкаПожалуй самая простая из монодиет гречневая диета в основе своего меню содержит обычную гречневую кашу. Несмотря на простоту диета является очень эффективной – похудение на 12 и более килограмм за 2 недели. Похудение зависит от лишнего веса, чем он больше, тем быстрее происходит потеря лишнего веса.

Гречневая каша имеет невысокую калорийность. В этом суть диеты — ощущение сытости создается, а реальное потребление энергии очень низкое. Поэтому никаких ограничений на количество съедаемой за день гречневой каши нет.

Читать дальше

Диета Дюкана

диета дюканаНа сегодняшний день, белковая диета Дюкана является одной из самых популярных диет в мире. Свое название диета получила в честь автора – известного диетолога из Франции Пьера Дюкана. 

Основные принципы

Белковая диета Дюкана подразумевает четыре последовательных шага похудения, на протяжении которых, необходимо употреблять продукты в основном с высоким содержанием белка.

Белок в данной методике является основным источником энергии. Овощи и фрукты же, которые во множестве прочих диет являются частью основного меню, по методике Дюкана появляются в рационе лишь на втором этапе. Читать дальше

Диета Надежды Бабкиной

бабкинаПевица Надежда Бабкина выглядит просто потрясающе — молодая, стройная, красивая женщина. Как вы помните певица не всегда была худощавой, хотя пышные формы её и не портили. Сейчас она весит 67 кг при росте 165 см, когда то весила более 120 кг.

Основные принципы питания

Рецепты красоты и стройности певицы просты и понятны, главное принять их к действию.

 

Читать дальше

DietDaily.ru © 2018. All Right Reserved.