Монодиеты

Банановая диета

Банановая диетаБананы – это отличное средство не только для похудения, но и для оздоровления организма. Она отлично помогает при отёках или болях в кишечниках. А исследователи из Канады обнаружили ещё одно интересное свойство банана. Оказывается, при его употреблении в пищу в желудке выделяется больше слизи, а вместе с тем обновляется эпителий, что приводит к укреплению его стенок. Также диетологи советуют есть бананы при ожирении, плохом кровообращении, гипертонии, заболеваниях почек и желчных путей, дизентерии и сахарном диабете. Известно, что бананы – это прекрасное средство от депрессии. Часто представительницы прекрасного пола пытаются «заесть» депрессию или стресс чем-нибудь сладким – мороженым, тортами или пирожными. Здоровой альтернативой такому лакомству станут бананы. Читать дальше

Соковая диета: пьем, худеем, очищаем организм!

СокСоковая детокс-диета обычно включает в себя употребление фруктовых и овощных соков в течение дня. При этом важно помнить – и об этом вам скажет любой врач-диетолог — вы не должны находиться на соковой диете более пяти дней. Читать дальше

Водная диета

Водная диетаВода – источник жизни на земле. Человеческий организм на 80% процентов состоит из воды. Без воды он протянет не больше недели. Эти факты известны нам еще со школьной скамьи. Но мало кто знает, что зачастую основной причиной излишнего веса обычной городской женщины является… недостаток воды в организме!

Можно ли похудеть с помощью воды? Читать дальше

Капустная диета

капустаКапустная диета для похудения является на сегодняшний день одной из самых популярных систем для сброса веса. Такая диета может основываться на блюдах из капусты в неограниченном количестве или на специальном капустном супе. В любом случае — эта диета отличается низкой калорийностью, и заметный результат при ее соблюдении можно ожидать уже через неделю.

Капустная диета для похудения предлагает несколько вариантов. Выбирайте тот, что вам больше по душе, и худейте с удовольствием!

Читать дальше

Огуречная диета

ОгурецПлод огурца на 95% состоит из воды, именно это определяет его ключевую роль в борьбе с лишними килограммами. Огуречная диета позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, стимулирует обмен веществ и пищеварение, эффективно борется с лишними килограммами. Но, как и с любой диетой, все не так просто. Есть у диеты на огурцах свои преимущества и недостатки. Читать дальше

Рисовая диета

РисРисовая диета знакома человеку с глубокой древности: с первых веков цивилизации почти половина населения земного шара употребляет в пищу эти мелкие зернышки. Из риса варят каши, делают десерты, перегоняют спиртное, а рисовую муку используют для приготовления лапши, кляров, выпечки. Известно великое множество сортов риса, и селекционеры продолжают испытывать потенциал этого полезного злака. А специалисты по питанию ценят способность риса очищать организм и помощь в избавлении от лишних килограммов. 

Читать дальше

Кефирная диета

кефирная диета

Кефир – это результат брожения молока, происходящий при помощи закваски из смеси бактерий и дрожжей.

Помимо полезных бактерий и дрожжей, в кефире содержатся минеральные вещества и незаменимые аминокислоты. В частности, этот напиток богат незаменимой аминокислотой – триптофаном, которая оказывает легкий расслабляющий эффект.

Молочный белок в кефире уже частично «переварен» микроорганизмами и благодаря этому легко усваивается.

Кроме того, в кефире есть большое количество магния и кальция, которые необходимы для нормальной работы нервной системы. В кефире есть фосфор, витамины группы В, в том числе В12 и фолиевая кислота и витамин К.

Читать дальше

Гречневая диета

ГречкаПожалуй самая простая из монодиет гречневая диета в основе своего меню содержит обычную гречневую кашу. Несмотря на простоту диета является очень эффективной – похудение на 12 и более килограмм за 2 недели. Похудение зависит от лишнего веса, чем он больше, тем быстрее происходит потеря лишнего веса.

Гречневая каша имеет невысокую калорийность. В этом суть диеты — ощущение сытости создается, а реальное потребление энергии очень низкое. Поэтому никаких ограничений на количество съедаемой за день гречневой каши нет.

Читать дальше

DietDaily.ru © 2018. All Right Reserved.