Статьи

Помидорная диета

ПомидорыПомидорная диета – это правильный выбор для тех, кто хочет оздоровить свой организм и избавиться от лишнего веса. Диетологи рекомендуют томаты потому, что они не только обладают низкой калорийностью, но и могут быстро привести в норму нарушившийся обмен веществ. Это основная причина, по которой очень популярна помидорная диета для похудения. Отзывы врачей только положительные, противопоказаний практически нет.

Помидоры – это действительно уникальная культура. В составе есть все необходимое для нормального функционирования организма: органические кислоты, витамины, минералы, калий, железо, йод. На 100 грамм продукта приходится примерно 20 Ккал. Богатый витаминный состав и невероятно маленькая калорийность делают помидоры идеальным диетическим продуктом. Помидорная диета для похудения способствует выведению из организма излишков холестерина, стимулирует правильную работу кишечника и дает мочегонный эффект, что позволяет избавиться от лишней воды.

Основная их задача – это очистить организм. Если вы намерены сбросить немного лишнего веса, то разгрузочный день вам просто необходим. Как минимум это нужно делать один раз в неделю. Остается вопрос, чем же питаться в течение суток так, чтобы это было и полезно, и сытно? Помидоры – отличный вариант. В течение дня нужно скушать примерно 1,5 килограмма плодов, чтобы не чувствовать голода. Обязательно употребление воды или зеленого чая. Самое приятное то, что разрешается немного подсаливать помидоры потому, что содержащиеся в составе витаминные комплексы так гораздо легче усваиваются организмом. Помидорная диета для быстрого похудения поможет вам в течение дня избавить как минимум от одного килограмма. Все зависит от того, сколько у вас есть лишних жировых отложений. Чем больше вес, тем быстрее он уходит.

Мифы локального похудения

локальное жиросжиганиеНа теме локального похудения или локального жиросжигания паразитируют многие новомодные диетологи, фитнес инструкторы и прочие профессора, получившие свое образования на интернет курсах. Конечно, очень заманчиво, с помощью горстки каких-нибудь таблеток, или затейливых неутомительных упражнений убрать животик, галифе на бедрах. Но, к сожалению, все не так просто. Давайте рассмотрим процесс похудения изнутри.

Жир в организме хранится в специальных клетках – липоцитах. Когда организму требуется для каких-либо нужд этот жир, он используя, так называемую, гуморальную регуляцию (то есть при помощи гормонов), отдает команду клеткам. Жир не может транспортироваться кровью в виде жировых капель, даже супермелких, так как моментально забьет капилляры и кровь не будет поступать к тканям – будет жировая эмболия. Поэтому жир расщепляется на жирные кислоты и глицерин и вот только в таком растворимом в жидкости виде попадает в кровь и транспортируется туда куда надо.

Читать дальше

Опасности быстрого похудения

быстрое похудениеМы парадоксально относимся к процессу похудения — решив начать новую жизнь, помолодеть и постройнеть, сбросив вес, мы отводим на это несколько дней или, в лучшем случае, недель. Причем, что на набор этого веса потрачено несколько месяцев или лет.

Кажется, абсолютно верное во всех смыслах желание похудеть таит в себе серьезную опасность. Жажда скинуть все, что копилось годами за пару недель, зачастую приводит к обратным результатам, далеким от ожидаемых.

Читать дальше

Как убрать живот после родов

живот после родовКроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Так как же сделать живот плоским?

Особенности женского телосложения

Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес уже вроде бы соответствует норме, однако фигурапо-прежнему остается несовершенной, — живот не становится плоским, а талия тонкой. Возникают вполне закономерные вопросы: с чем это связано, и как действовать дальше?

Читать дальше

Причины лишнего веса

ожирениеОжирение широкой поступью шагает по планете. Увеличение количества людей с избыточным весом тела принимает масштабы эпидемии мирового масштаба. 

Самое загадочное в проблеме ожирения – это то, что это заболевание, принимающее размеры мировой катастрофы, по большому счету, является добровольным. Не всегда, правда, осознанным, но всегда добровольным.

Первой со стремительным ростом ожирения столкнулась Америка, точнее  Соединенные Штаты. Количество людей с избыточным весом тела там, на сегодняшний день, больше всех в мире.

Читать дальше

DietDaily.ru © 2018. All Right Reserved.