Индекс массы тела

Индекс массы тела

Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, позволяет установить факт наличия лишних килограммов и ожирения у взрослых, а также выявить возможные риски на основе критериев, разработанных Всемирной организацией здравоохранения.

Данная величина указывает исключительно на потенциальные проблемы, поскольку при ее подсчете не учитывается мышечная и костная масса.

 

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

I = m/h2

где:

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м2.

Калькулятор для расчета индекса массы тела
Рост, см
Вес, кг

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.

ИМТ Категория
16 и менее Выраженный дефицит массы
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Та же таблица, только в наглядном виде.

BMI

Методика определения индекса массы тела определяет результат для женщин и мужчин, находящихся в возрасте от 20 до 65 лет. Применительно к беременным и кормящим матерям, а также подросткам, спортсменам с развитой мышечной массой и престарелым данные результаты не являются верными.

Уже при индексе массы тела 25 рекомендуется задуматься о похудении, особенно если присутствуют другие факторы риска различных заболеваний.

Даже потеря малой толики массы тела (напр. 10%), поможет существенно снизить риск развития болезней, связанных с ожирением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

DietDaily.ru © 2018. All Right Reserved.